लू लगने के लक्षण, कारण और तुरंत क्या करें – घरेलू उपाय और बचाव के तरीके -

लू लगने के लक्षण, कारण और तुरंत उपाय | लू से बचाव के घरेलू नुस्खे

लेखक: Fitfit.in | Updated: 1 अगस्त 2025

गर्मी के मौसम में लू लगना एक सामान्य लेकिन खतरनाक स्थिति हो सकती है। तेज धूप, गर्म हवाएं और शरीर में पानी की कमी के कारण हीट स्ट्रोक या लू लग जाती है। इस लेख में हम जानेंगे लू लगने के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और बचाव के देसी उपाय।

1. लू क्या होती है?

लू एक तरह का हीट स्ट्रोक होता है जिसमें शरीर का तापमान 104°F (40°C) से ऊपर चला जाता है। यह तब होता है जब शरीर का तापमान नियंत्रित नहीं रह पाता और व्यक्ति अधिक गर्मी में सीधे संपर्क में रहता है।

2. लू लगने के लक्षण

तेज़ बुखार और सिरदर्द
चक्कर आना और उल्टी
पसीना बंद हो जाना
त्वचा का लाल या गर्म होना
बेहोशी या भ्रम की स्थिति

3. लू लगने के प्रमुख कारण

तेज़ धूप में ज्यादा देर रहना
शरीर में पानी की कमी
गर्म हवा में शारीरिक परिश्रम
उम्रदराज़ या बच्चों का कमजोर इम्यून सिस्टम

4. लू लग जाए तो तुरंत क्या करें?

व्यक्ति को तुरंत छांव या ठंडी जगह पर लाएं
ठंडा पानी पिलाएं (बर्फ वाला नहीं)
गीले कपड़े से शरीर को पोंछें
जरूरत हो तो डॉक्टर से संपर्क करें

5. लू से बचाव के घरेलू उपाय

प्याज: जेब में कच्चा प्याज रखें या इसका रस लगाएं
बेल का शरबत: शरीर को ठंडक देता है
नींबू पानी: इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर
तुलसी और पुदीना: ठंडी तासीर के देसी उपाय

अनुभव: “पिछली गर्मी में जब मुझे लू लगी थी, तो मेरी माँ ने बेल शरबत और प्याज का रस लगाया। कुछ ही देर में आराम मिल गया।” – Fitfit.in Reader

❓ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

Q1. लू लगने पर सबसे पहले क्या करना चाहिए?

उत्तर: व्यक्ति को छांव में लाकर, ठंडा पानी पिलाएं और गीले कपड़े से शरीर ठंडा करें।

Q2. क्या प्याज लू से बचाता है?

उत्तर: हां, कच्चा प्याज त्वचा की सतह पर ठंडक बनाए रखता है और लू से बचाने में मदद करता है।

Q3. बच्चों में लू लगने के लक्षण क्या हैं?

उत्तर: बच्चों को बुखार, थकान, चक्कर और पसीना आना बंद हो जाना जैसे लक्षण दिखते हैं।

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🔚 निष्कर्ष

गर्मी में लू लगना एक गंभीर स्थिति हो सकती है, लेकिन समय पर पहचान और देसी उपायों से आप इससे बच सकते हैं। हमेशा खुद को हाइड्रेटेड रखें, दोपहर की धूप से बचें और गर्मियों में संतुलित आहार लें।

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लू लगने के लक्षण, कारण और तुरंत क्या करें – घरेलू उपाय और बचाव के तरीके